哪些因素影响你的速度？
1.你的“底子”怎么样？
是不是经常运动？有没有跑步、游泳的基础？心肺功能可是骑行的本钱啊！40岁才刚开始运动的朋友，能和一直保持运动习惯的人比吗？
2.装备也很重要（但不是最重要）
俗话说“技术不够，装备来凑”。一辆好的公路车确实能帮你提升2-3km/h的速度，但更重要的是fitting（自行车调试）要合适。车架尺寸不对，姿势别扭，给你再好的车也骑不快！
3.骑行环境与路况
你是在平坦的柏油路上骑行，还是在颠簸的乡村小道上？是单人骑行还是组队破风？这些都会影响你的均速。逆风骑行时速度掉个5km/h太正常了，这时候千万别怀疑自己的人生！
4.训练是否科学
每周骑多少次？每次多少公里？有没有做间歇训练？这些都会直接影响你的速度表现。记住：有规律的训练永远比偶尔的“爆肝”更有效！
那么，40岁到底应该骑多快？
别再纠结于数字了！我的建议是：不要跟别人比，要跟自己比！
这个月均速25，下个月争取25.5！这就是进步！设置合理的目标，逐步提升，既能获得成就感，又能避免受伤。
最重要的是——享受骑行带来的快乐！感受风从耳边吹过，看看沿途的风景，享受多巴胺分泌的愉悦，这才是骑行的真谛啊！
最后说几句掏心窝的话
各位40岁左右的小伙伴们，咱们这个年纪骑行，安全永远是第一位的！不要为了追求速度而冒险，不要盲目模仿年轻人的高强度骑行。
我们的优势是经验和耐心，是懂得如何科学训练，如何避免伤害。速度不是目的，健康快乐才是！
哦对了，记得投资一条好的骑行裤——别问为什么，到时候你会感谢我的！
各位骑友，您在40岁左右的年龄均速是多少呢？快来评论区晒晒您的速度吧！顺便说说您保持速度的秘诀？让我们一起交流，共同进步！返回搜狐，查看更多